Uso de la Pelota de Pilates
La pelota es un recurso más que puedes utilizar durante el embarazo y el parto. Lo más importante que debes comprender es que la pelota nos da movimiento de la pelvis. Siéntate en la pelota. Asegúrate que sea de tu talla. Para ello observa que tus rodillas están a la altura de tus caderas. Realiza …