La pelota es un recurso más que puedes utilizar durante el embarazo y el parto. Lo más importante que debes comprender es que la pelota nos da movimiento de la pelvis. Siéntate en la pelota. Asegúrate que sea de tu talla. Para ello observa que tus rodillas están a la altura de tus caderas. Realiza …
Mis clases de Piloga son una combinación entre pilates y yoga. He utilizado lo que mas me gusta del pilates y lo que mas me gusta del yoga. No obstante, lo que mas utilizo y lo mas práctico son los consejos y recomendaciones que me dan las mamás después del parto …
La danza del vientre es la evolución y fusión de multitud de bailes de diferentes culturas y países como Egipto, Grecia, etc. con diversidad de elementos como música, ritmo, percusion, etc. Se basa sobre todo en los movimientos de cadera. Es por ello que tiene grandes beneficios para la embarazada en su preparación al parto …
Beneficios de la Danza del Vientre en el embarazo Leer más »
Seguramente conocerás (o te habrá pasado) a alguna mamá que tenía muchas contracciones en su casa. Tantas que pensaba que estaba de parto, pero al llegar al hospital, parece que, por arte de magia, las contracciones desaparecen o se espacian, son menos intensas, etc. ¿Porqué ocurre esto? …
3 Claves para que no se paren las Contracciones al llegar al hospital Leer más »
Una pregunta muy típica de las mamas durante el embarazo tiene que ver con las respiraciones y cómo utilizarlas durante las contracciones, en los pujos, en la dilatación, etc. Respecto a esto, mi respuesta suele ser la misma: «No importa como respires, pero respira». En muchas ocasiones, …
El embarazo dura 9 meses solares, 10 meses lunares, 40 semanas, 280 días, etc, como media. Aunque el cuerpo de la mujer esta mas que preparado para enfrentarse a un parto, la mujer utiliza este tiempo para realizar multitud de actividades, cursos y talleres para preparar su cuerpo, su …
La Fecha Probable de Parto (FPP) es una fecha estimada en la que nacerá tu bebé. La duración del embarazo es de 40 semanas, 280 días, 9 meses terrestres y 10 meses lunares. Este cálculo no quiere decir que tu bebé vaya a nacer justo ese día, ya que tenemos un margen …
Una de las dudas mas frecuentes cuando se esta acercando el momento del parto es saber cuando hay que irse al hospital, en el caso de que no vayas a parir en casa. La mayoría de las mujeres quieren o prefieren dilatar en casa (están en su ambiente, más tranquilas y relajadas, …
¿QUE ES UN TACTO VAGINAL? El tacto vaginal es la exploración a través de la cual la matrona o el ginecólogo introducen los dedos para obtener información sobre el cuello del útero y sobre la presentación y posición del bebé, para conocer el progreso del parto. A continuación desarrollamos la …